smolirad a apărut dintr-o simplă observație
În jurul nostru, alimentația a devenit o cursă. Cine mănâncă mai sănătos? Cine respectă cele mai noi tendințe? Cine are cel mai exotic ingredient pe farfurie?
Am vrut să creăm un spațiu mai liniștit — unde mâncarea revine la esența ei: hrănire, plăcere și echilibru simplu.
De ce am creat smolirad
În 2019, fondatoarea noastră, Ana-Maria, a observat o problemă recurentă în consultațiile ei: oamenii oboseau de la planuri complicate, liste interminabile de alimente interzise și promisiuni nerealiste.
Mulți abandonau după câteva săptămâni, nu pentru că nu doreau schimbare, ci pentru că schimbarea părea prea grea. Prea departe de viața reală.
smolirad s-a născut din această frustrare. Nu vrem să îți promitem transformări spectaculoase. Vrem să îți oferim instrumente simple pentru a mânca mai conștient, fără să renunți la plăcere sau la timpul tău.
Misiunea smolirad
Să facem planificarea alimentară accesibilă, flexibilă și adaptată ritmului real al vieții tale.
Să reducem zgomotul din jurul alimentației și să readucem claritatea: ce să cumperi, cum să combini, când să mănânci — fără complicații inutile.
În ce credem
Natura știe mai bine
Produsele sezoniere, locale și minimalist procesate îți oferă mai multe nutrienți decât suplimentele scumpe. smolirad respectă ciclul natural al alimentelor.
Echilibrul, nu perfecțiunea
O zi când mănânci mai mult sau mai puțin nu îți distruge progresul. smolirad încurajează constanța blândă, nu obsesia pentru fiecare gram.
Mâncarea este socială
Nu creăm planuri care te izolează de familie sau prieteni. Mesele smolirad se pot adapta pentru mese împreună, fără să pară că urmezi o dietă specială.
Corp și minte lucrează împreună
Alimentația nu este doar despre calorii. smolirad ia în calcul starea ta emoțională, nivelul de stres, calitatea somnului și energia zilnică.
Adaptabilitate reală
Viața se schimbă. Un plan bun se schimbă cu ea. smolirad nu îți cere să renunți la evenimente sociale sau să gătești altceva decât restul familiei.
Cum privim alimentația
Pentru smolirad, mâncarea nu este nici dușman, nici remediu. Este combustibil zilnic, plăcere controlată și ritual de autoîngrijire.
Refuzăm să etichetăm alimentele ca „bune" sau „rele". În schimb, te învățăm să observi cum te face să te simți fiecare masă, să înțelegi proporțiile și să alegi conștient.
Credem că simplitatea bate complexitatea în 90% din situații. Un plan care necesită ingrediente pe care le găsești greu nu este un plan sustenabil. smolirad construiește pe baza a ceea ce este deja accesibil pentru tine.
În final, alimentația sănătoasă nu înseamnă renunțare. Înseamnă alegeri informate, ritm constant și plăcerea de a mânca fără vinovăție sau teamă.
Cine creează planurile
Echipa smolirad este formată din nutriționiști, bucătari pasionați de simplitate și designeri de experiențe alimentare. Nu suntem o corporație mare — suntem un grup mic care crede cu adevărat în ce face.
Ana-Maria, fondatoare
Nutriționist cu 12 ani de experiență în planificarea alimentară pentru adulți activi.
„Am obosit să văd oameni care renunță din cauza complicațiilor inutile. smolirad este răspunsul meu la această problemă."
Echipa de nutriție
Patru nutriționiști certificați care creează și ajustează planurile tale.
Fiecare plan este verificat pentru echilibru macro și micro înainte să ajungă la tine.
Echipa culinară
Trei bucătari care testează fiecare rețetă pentru simplitate și gust.
Dacă o rețetă durează mai mult de 40 de minute sau cere ingrediente rare, nu intră în planuri.
Suport clienți
Două persoane dedicate care răspund la întrebările tale și ajustează planurile.
Răspundem în maxim 24 de ore și tratăm fiecare întrebare cu seriozitate.
Ce nu promite smolirad
— Nu promitem pierdere rapidă de greutate sau „transformări de 30 de zile".
— Nu oferim suplimente, pastile sau produse „miraculoase".
— Nu înlocuim consultul medical și nu tratăm afecțiuni.
— Nu creăm planuri care necesită buget mare sau ingrediente exotice.
— Nu îți spunem să renunți la viața socială pentru a urma planul.
Suntem onești despre ce putem și ce nu putem face. Dacă cauți rezultate rapide fără efort, smolirad nu este pentru tine.
Vrei să afli mai multe?
Dacă filozofia smolirad rezonează cu tine, completează formularul și vom crea un plan care se potrivește ritmului tău real.
Pune o întrebare